in ,

Come preparare uno dei dolci più meravigliosi in versione light con poche calorie


Croce e delizia del finale del pranzo al ristorante: il profiterole. Se poi è fatto in casa, il rischio è pure quello di fare il bis. Peccato che poi sia consigliabile tornare a casa a piedi per smaltire tutta la sua bontà. E le sue calorie. Allora oggi i nostri Esperti suggeriscono come preparare uno dei dolci più meravigliosi in versione light con poche calorie, circa 60 a fetta. In questa versione leggera utilizzeremo solo zucchero, yogurt magro e cacao. In più la panna montata per i bignè.

La ricetta per 15 bignè

Per fare una bella piramide di bignè, ne serviranno circa 15, con questi ingredienti:

Smartwatch

15 bignè pronti;

110 grammi di panna da montare;

180 grammi di yogurt magro;

10 grammi di cacao in polvere;

3 cucchiaini di zucchero a velo

In sostanza, prepareremo un budino leggero, al posto della tradizionale crema di cioccolata, risparmiando parecchie calorie.

La preparazione molto semplice

Semplicissima e veloce la preparazione. Ecco come preparare uno dei dolci più meravigliosi in versione light con poche calorie:

rendiamo una terrina e amalgamiamo lo yogurt, il cacao e lo zucchero a velo, raggiungendo una crema densa, ma senza grumi;

lasciamo la nostra crema a riposo in frigorifero per 60/70 minuti;

nel frattempo, prendiamo le fruste elettriche e montiamo la panna montata, con la quale farciremo i bignè. Possiamo utilizzare quella vegetale più leggera, anche se leggermente meno saporita;

tiriamo fuori dal frigo la nostra crema al cioccolato e immergiamo i bignè uno alla volta, iniziando a disporli a piramide su di un vassoio;

una volta terminata la nostra creazione, spolveriamo il tutto con lo zucchero a velo, un ricciolo di panna montata e serviamo. Ogni porzione, formata da tre bignè, conterà circa 60/70 calorie.

Approfondimento

Preparare il sugo al pomodoro per la pasta sembra semplice ma con questi trucchi diventerà perfetto

Escorte galati

Servizi seo

What do you think?

129 points
Upvote Downvote

Written by admin

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Condividere i propri dati personali in cambio di un buon affare

Il rialzo dei mercati americani non è in discussione, ma attenzione agli scossoni verso il basso